PANDUAN DIET UNTUK GOLONGAN DARAH O
Bagi Anda yang memiliki golongan darah O, berikut ini adalah panduan daftar makanan yang dapat dikonsumsi:
Makanan Yang Dianjurkan Untuk Dikonsumsi
Makanan yang mengandung protein tinggi: daging sapi, kerbau, kambing, anak sapi, makerel, ikan hering, salmon, ikan ekor kuning, sarden.
Sayuran dan buah-buahan: brokoli, lettuce, bawang putih, bayam, labu, kentang, nanas.
Makanan Yang Netral Untuk Dikonsumsi
Daging unggas: bebek, burung dara, kalkun.
Ikan dan seafood: ikan mas, kerapu, udang, cumi, siput, tiram, belut.
Sayuran dan buah-buahan: asparagus, rebung, mentimun, seledri, jahe, bawang merah, apel, pisang, mangga, melon, anggur, pepaya, pir, jambu klutuk.
Makanan Yang Harus Dihindari
Kacang-kacangan dan polong-polongan: minyak kacang, kacang mede, kacang hijau.
Semua jenis yogurt, es krim, minyak jagung.
Sayuran dan buah-buahan: alpukat, kol, kembang kol, jagung, kelapa, stroberi, jeruk, dll.
